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電子產品成青少年視力殺手
發布日期:2018-10-25 來源:愛大愛,視力保健,青少年近視

      現代青少年生活中,往往離不開電子產品所帶來的方便快捷,但電子產品所帶來的不僅僅是這些,同時還給自身的眼睛帶來極大的負擔,這也是無可避免的情況。


      而過度使用電子產品可能會引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結膜炎、角膜炎等。在應用電子產品閱讀、游戲時,眼睛會直盯著屏幕不動,也就是說當注意力非常集中時,正常的眨眼次數會變少,這就導致角膜得不到濕潤,而患上干眼。




      表現為眼睛干澀、磨、異物感、燒灼感等等不適癥狀,嚴重者可出現畏光、視物模糊。檢查可以看到角膜表面的淚膜穩定性差或/和淚液少,嚴重者可出現角膜的上皮缺損、混濁,導致角膜炎。近距離用眼時,眼睛的睫狀肌處于緊張狀態以加大調節力度便于我們看清近處的物體,但過度近距離用眼,在青少年會導致調節痙攣,出現假性近視,也就是像近視一樣看遠處的物體看不清了。


      長此以往則導致真性近視的發生。在成年人,尤其中年人,由于40歲左右生理性的眼睛調節力下降即老花眼開始出現,近距離用眼不久就會出現視疲勞的癥狀,表現為各種各樣的不適感,如眼脹、眼酸、頭痛、頭暈甚至惡心。所以對于電子產品的使用都應有個度。


      呵護好視力注意五點細節


      避免長時間使用電子產品,這是最主要的。而往往應用電子產品時時間過得飛快,不知不覺中可能兩三個小時就過去了。所以應想方設法一定注意使用一定時間后讓眼睛有短暫的休息,每過1個小時,需要休息5~10分鐘。休息時要向遠處眺望,或觀賞綠色植物。


      注意眼睛與熒光屏的位置,使熒光屏稍低于眼睛,讓雙眼輕度向下注視熒光屏,盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小,減少淚膜的蒸發,并有意識地眨眼,避免眼睛出現干澀癥狀。


      保持適當的距離,眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。


      注意飲食搭配,不挑食。


      一旦出現不適,需及時到醫院就診,切勿擅自用藥,以免貽誤病情。對于兒童青少年來講,眼球處于發育時期,用進廢退,讓眼睛多有遠眺的機會,盡量多有戶外活動,這樣既可促進遠視力的發展,減少近視的發生,也可避免過度使用電子產品引起的視力及身體健康問題。


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